Der LSH Fitnessraum

Das Steigerwald-Landschulheim verfügt über einen gut ausgestatteten Fitnessraum, der sowohl Internatsschülern als auch externen Schülern zur freien Benutzung offen steht. Im Fitnessraum befinden sich mehrere Langhanteln und mehrere Sätze Kurzhanteln, ein doppelter Zugturm, eine Multipresse, eine Beinpresse, zwei Power-Racks, eine Butterfly-Maschine, eine Scottbank, je eine Bauch-, Rücken- und Wadentrainingsmaschine, eine Bankdrück-Bank mit Beinstrecken-und Beinbeugengerät, mehrere Trainingsbänke und Kästen, ein Box-Sack, ein Medizinball, mehrere Sandsäcke und eine Faszienrolle. Außerdem liegen mehrere Trainingsbücher und –hefte zum Nachschlagen und Schmökern bereit. Eine Stereoanlage mit CD-Spieler, USB-Anschluss und Bluetooth-Schnittstelle ermöglicht das Trainieren zu den eigenen Lieblingsliedern und eine Spiegelwand das Überprüfen der richtigen Technik.
Voraussetzung für die Benutzung ist lediglich ein entsprechendes Alter und körperliche Reife – im Regelfall wird die Benutzung ab der 9. Jahrgangsstufe erlaubt – und eine Einweisung durch eine erfahrene Lehrkraft. Für externe Schüler ist die Zeit bis 17.00 Uhr reserviert, für Internatsschüler die Zeit nach 17.00 Uhr.

LSH-Kondi: Aufwärmen

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(Text und Videos: Harald Pohl)